4 MODULES Piliers pour progresser sur chaque compétence clé

>> 1 Video délivrée chaque semaine pendant 3 mois <<

Aperçu général et Bénéfices

ETAT des LIEUx !

Module 1 : Bilan Santé personnalisé

Descriptif du Module

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 1

> Détails/ points clé de la vidéo 1

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 2

> Détails/ points clé de la vidéo 2

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 3

> Détails/ points clé de la vidéo 3

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MIAM !

Module 2 : Plan d'alimentation sur-mesure

Descriptif du Module

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 1

> Détails/ points clé de la vidéo 1

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 2

> Détails/ points clé de la vidéo 2

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 3

> Détails/ points clé de la vidéo 3

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1-2, Focus

Module 3 : Entrainements physiques

Descriptif du Module

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 1

> Détails/ points clé de la vidéo 1

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 2

> Détails/ points clé de la vidéo 2

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 3

> Détails/ points clé de la vidéo 3

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Stretch resistance

Module 4 : Souplesse et récupération

Descriptif du Module

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 1

> Détails/ points clé de la vidéo 1

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 2

> Détails/ points clé de la vidéo 2

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> Pré-requis avant de commencer

> Objectifs visés pour cette semaine 3

> Détails/ points clé de la vidéo 3

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BONUS : Compléments de Formation avancée

MEDITATION

BONUS 1 : Relaxation sportive

Descriptif du Bonus

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prendre soin de soi

BONUS 2 : Soins santé

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Rendez-vous derrière la Caméra ! Bonne Chance & à très vite

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